۲۰ مهمترین خواص هلو انجیری برای سلامتی

0 

اکثر هلوهای انجیری، گوشت زرد رنگی دارند اما امروزه، هلوهایی با گوشت سفید نیز در فروشگاه‌ها یافت می‌شود. هلو انجیری یکی از بهترین گونه‌های هلوهای گوشت سفید است. این نوع هلو شکل صاف خاصی دارد که به خاطر ظاهرش هلوی دوناتی نیز نام گرفته‌ است. هلو انجیری در جعبه‌های بلندی شبیه به جعبه‌های دونات بسته بندی می‌شود. در این نوشتار با ما همراه باشید تا مهمترین خواص هلو انجیری را بدانید.

خواص هلو انجیری برای سلامتی

۱. کاهش خطر ابتلا به سرطان

هلو انجیری با رادیکال‌های آزاد مبارزه کرده و خطر ابتلا به سرطان‌هایی مانند سرطان مقعدی و سرطان سینه را کاهش می دهد که همه این‌ها به دلیل ویتامین C و فیبر بالای موجود در این نوع هلو است.

۲. محافظت از پوست

ویتامین C با کاهش علائم پیری مانند چین و چروک و جوش، بهبود رنگ پوست و محافظت از پوست در برابر آسیب ناشی از نور آفتاب، سلامت پوست را افزایش می‌دهد.

مطلب مرتبط: ۱۰ شگفت‌انگیزترین خواص آب هلو برای سلامتی

۳. کمک به حفظ سلامت قلب

فیبر، پتاسیم و کولین موجود در تمام انواع هلو سلامت قلب را افزایش داده و قند و فشار خون را تثبیت می‌کنند.

۴. مفید برای کاهش وزن

مصرف پتاسیم زیاد، سطح سدیم بدن– که منجر به بروز بیماری قلبی عروقی می‌شود – را پایین می‌آورد. به علاوه، فیبر موجود در آن شما را سیر نگه داشته و تمایل به خوردن را در شما مهار می‌کند. بنابراین هلو برای کاهش وزن نیز مفید است.

۵. مفید برای دیابت

هلو انجیری، میان‌وعده‌ای عالی برای کودکان است زیرا شبیه به دونات بوده و طعمی به شیرینی آبنبات دارد! قند آن نیز طبیعی است بنابراین نگران مصرف قند کودکان خود نباشید. ما به قند میوه نیاز داریم. اگر از قند میوه می‌ترسید لطفا جمله زیر  را بخوانید.

در واقع، هلو انجیری برای دیابت مفید است زیرا یک هلوی بزرگ، ۲.۶ گرم فیبر رژیمی دارد که گلوکز خون را در افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ پایین آورده و سطح قند خون و انسولین را در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ بهبود می‌بخشد.

مطلب مرتبط: خواص هلو: ۲۹ خاصیت هلو که شگفت‌زده‌تان می‌کند

دیگر خواص هلو انجیری برای سلامتی

۶. به کاهش استرس کمک می‌کند

۷. استخوان‌ها را تقویت می‌کند

۸. ریزش مو را کاهش می‌دهد

۹. می‌تواند ناراحتی معده را تسکین دهد

خواص هلو انجیری

۱. نسبت به هلوهای دیگر طعم بهتری دارد و شیرین‌تر است.

۲. اسید موجود در هلو انجیری از اسید هلوهای دیگر کمتر است.

۳. هسته آن به گوشت نمی‌چسبد و بیرون آوردن آن با دست آسان است.

۴. این میوه، پوستی قرمز و نازک و بدون پرز – یا پرز کم – دارد. بنابراین نیازی به پوست گرفتن آن نیست.

۵. اندازه آن کوچک است. به همین دلیل راحت خورده می‌شود.

۶. درخت این میوه در برابر سرما، آفت و بیماری مقاوم بوده و در اکثر مناطق رشد می‌کند.

۷. این درخت تقریبا دو برابر گونه‌های دیگر، هلو می‌دهد.

۸. درخت این میوه در بهار و زودتر از گونه‌های دیگر شکوفه می‌دهد و پر از شکوفه‌های صورتی و زیبا می‌شود.

۹. شاخه‌های جوان گلخانه‌ای را به ریشه‌های کوتاه پیوند می‌زنند که کار هرس کردن و برداشت آن را آسان می‌کند.

۱۰. با کاشت گونه‌ای نادر از هلو به محافظت از تنوع زیستی و حفظ گونه‌های متنوع برای نسل‌های بعدی کمک می‌کنید.


ترجمه: تحریریه – مژگان گوران

منبع: motherearthnews و megunprocessed

۲۰ مهمترین خواص هلو انجیری برای سلامتی


نوشته های مرتبط

خواص سیب زرد: ۳۵ خاصیت شگفت انگیز سیب زرد برای سلامتی…

خواص کرچک: ۱۲ خاصیت دانه کرچک برای سلامتی و درمان…

خوردن سیر خام: ۳۵ مهمترین خواص سیر خام برای سلامتی، پوست و م…

خواص رازک: ۹ مهمترین فواید رازک برای سلامتی…

۱۵ مهمترین خواص روغن هسته انار برای سلامتی، پوست و مو…

۷ مهمترین خواص گوشت بوقلمون برای سلامتی + مضرات…

خواص بادیان رومی: ۳۰ خاصیت دارویی، زیبایی و سلامتی انیسون…

۲۰ خاصیت خوردن سالاد در صبحانه برای سلامتی…

۲۴ مهمترین خواص روغن زردچوبه برای درمان، سلامتی و زیبایی…

۱۱ برترین خواص شیر بادام برای سلامتی که باورتان نمی‌شود…

خواص جو: ۹ مهمترین فواید جو دوسر برای سلامتی…

۲۱ برترین خواص آب زرشک برای سلامتی و درمان بیماری ها…

این مطلب را به اشتراک بگذارید:

Comments are closed.