به کدام سمت از بدنتان می‌خوابید؟

0  18  

به شکم، کمر، پهلوی راست یا چپ؟ متخصصان معتقدند خوابیدن به پهلوی چپ بهتر است. آیا می‌دانید چرا؟


۱- بهبود جریان لمفاتیک بدن
وقتی به پهلوی چپ می‌خوابید هم‌راستا با جریان بدن هستید. سیستم لفماتیک در این حالت به راحتی می‌تواند لمف را به جریان انداخته و ترکیبات مهمی همانند پورتئین و گلوکز و متابولیک‌ها را به غدد لمفاتیک برساند تا در آنجا بعد از فیلتر شدن به سمت چپ بدن ارسال شوند.

۲- هضم بهتر مواد غذایی
معده و پانکراس در سمت چپ بدن هستند. خوابیدن به پهلوی چپ باعث هدایت بهتر شیره معده و ترشح آنزیم‌های پانکراسی می‌شود.

۳- سلامت قلب
۸۰ درصد حجم قلب انسان در سمت چپ بدن قرار گرفته است. آئورت هم بعد از خروج از قلب یک قوس به سمت چپ بدن دارد تا خون را به شکم برساند. وقتی به پهلوی چپ می‌خوابید قلب ساده‌تر می‌تواند خون را به گردش درآورد و میزان خستگی آن کمتر است.

۴- سلامت طحال
طحال در سمت چپ بدن قرار دارد و نقش قابل توجهی در کارکرد سیستم لمفاوی دارد. خوابیدن به پهلوی چپ به گردش مایعات سیستم لمفاوی کمک کرده و باعث کارکرد کمتر طحال می‌شود.

در این تصویر به خوبی می‌توانید ببینید که وقتی به پهلوی چپ می‌خوابید اسید معده در حالت سکون است اما وقتی به پهلوی راست می‌خوابید اسید معده به مری برگشته و می‌تواند آزاردهنده باشد.

photo_2016-07-03_15-40-50

 

این مطلب را به اشتراک بگذارید:

متن دیدگاه

یازده + 11 =